تُعتبر خشونة المفاصل، أو ما يُعرف بالفصال العظمي، من الأمراض الشائعة التي تؤثر على الملايين حول العالم. تتسبب خشونة المفاصل في تآكل الغضروف الذي يغطي نهايات العظام، مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها والشعور بالألم والتصلب. في هذه المقالة، سنتناول أسباب خشونة المفاصل، الأعراض المصاحبة، وطرق العلاج الحديثة التي تساعد في إدارة هذه الحالة.

أسباب خشونة المفاصل :
هناك عدة عوامل قد تسهم في تطور خشونة المفاصل، منها:

1. التقدم في العمر: مع تقدم العمر، يتدهور الغضروف بشكل طبيعي، مما يزيد من احتمال حدوث خشونة المفاصل.
2. العوامل الوراثية: يمكن أن تلعب الجينات دورًا في تحديد من سيصاب بخشونة المفاصل.
3. الإصابات: الإصابات السابقة في المفاصل يمكن أن تزيد من خطر تطور الخشونة.
4. السمنة: الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على المفاصل، وخاصةً مفاصل الركبة والفخذ، مما يعزز فرص تآكل الغضروف.
5. الأنشطة المجهدة: الأعمال أو الرياضات التي تتطلب جهدًا بدنيًا عاليًا يمكن أن تؤدي إلى تآكل الغضروف بمرور الوقت.

الأعراض الشائعة لخشونة المفاصل :
تتنوع الأعراض التي تصاحب خشونة المفاصل، وقد تشمل:

1. الألم: الشعور بالألم في المفصل المصاب، والذي قد يزداد مع النشاط البدني ويخف مع الراحة.
2. التصلب: تصلب المفاصل خاصة في الصباح أو بعد فترات من الراحة.
3. تقليل مدى الحركة: صعوبة في تحريك المفصل بشكل كامل.
4. انتفاخ: تورم في المفصل المصاب نتيجة الالتهاب.
5. صوت الطقطقة: سماع صوت طقطقة أو طحن عند تحريك المفصل المصاب.

طرق العلاج الحديثة لخشونة المفاصل :
تتعدد طرق علاج خشونة المفاصل، وتتراوح بين العلاجات غير الجراحية والجراحية. فيما يلي بعض الخيارات العلاجية الحديثة:

1. العلاج الطبيعي والتمارين: تساعد التمارين والعلاج الطبيعي في تحسين مرونة المفاصل وتقوية العضلات المحيطة بها. يوصي الأطباء ببرامج تمرين محددة لتقليل الألم وتحسين القدرة على الحركة.
2. الأدوية: يمكن استخدام مسكنات الألم والمضادات الالتهابية غير الستيرويدية (NSAIDs) لتخفيف الألم والتورم. كما قد تُستخدم المكملات الغذائية مثل الجلوكوزامين وشوندرويتين للمساعدة في تحسين صحة الغضروف.
3. حقن الستيرويدات: يمكن أن توفر حقن الكورتيكوستيرويدات تخفيفًا مؤقتًا للألم والالتهاب في المفاصل المصابة.
4. حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP): تُستخدم حقن البلازما لتحفيز عملية الشفاء الطبيعية في الجسم وتعزيز تجديد الأنسجة في المفاصل المصابة. تحدثنا عن هذه الحقن في مقالة سابقة.
5. العلاج بالخلايا الجذعية: يُعتبر هذا العلاج من أحدث التقنيات، حيث تُستخدم الخلايا الجذعية لإصلاح الأنسجة التالفة في المفاصل. هذه التقنية واعدة، ولكنها لا تزال تحت البحث والتطوير.
6. العلاج الجراحي: في الحالات الشديدة، قد يكون التدخل الجراحي هو الخيار الأمثل. يشمل ذلك إجراءات مثل التنظير المفصلي، إعادة تشكيل العظام، أو استبدال المفصل بالكامل.

نصائح للتعايش مع خشونة المفاصل :
إلى جانب العلاجات الطبية، يمكن للمرضى اتباع بعض النصائح لتحسين جودة حياتهم والتعايش مع خشونة المفاصل:

1. الحفاظ على وزن صحي: يساعد تقليل الوزن على تخفيف الضغط على المفاصل.
2. اتباع نظام غذائي متوازن: تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 والفيتامينات والمعادن يساعد في تقليل الالتهاب وتعزيز صحة المفاصل.
3. ممارسة التمارين بانتظام: التمارين المعتدلة مثل السباحة والمشي يمكن أن تساعد في الحفاظ على مرونة المفاصل.
4. تجنب الأنشطة المجهدة: تقليل الأنشطة التي تضع ضغطًا كبيرًا على المفاصل.
5. استخدام وسائل الدعم: مثل العكازات أو الدعامات لتخفيف الضغط على المفاصل المصابة.

خشونة المفاصل هي حالة شائعة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياة المرضى. من خلال الفهم الجيد للأسباب والأعراض واتباع العلاجات المناسبة، والفيديوا التالي يوضح طرق علاج خشونة المفاصل مع الدكتور ممدوح الشال:
https://www.youtube.com/watch?v=QRBMKQrnUfQ

عيادات دكتور ممدوح الشال توفر علاج لمشاكل خشونة المفاصل:
دكتور ممدوح الشال هو أستاذ (م) و استشاري علاج الألم المزمنة و المفاصل و العمود الفقري بدون جراحة -جامعة القاھرة
وله عدة عيادات في مناطق مختلفة مثل المهندسين، أكتوبر والشيخ زايد، اإلسكندرية في دولة مصر. خبرة دكتور ممدوح
الشال في علاج مشاكل الألم الناتجة عن خشونة الركبة أو الانزالق الغضروفي وعرق النسا والصداع النصفي وألم العصب
الخامس، ألم الأورام، وغيرها من أنواع الألم. يقوم دكتور ممدوح بإجراء أنواع متعددة من إجراءات علاج الألم وأهمها تقنية
التردد الحراري والعالج بحقن البلازما.
يمكنك حجز موعد حقن لعلاج خشونة الركبة والمفاصل في أحد عيادات دكتور ممدوح الشال لتتمتع بحياة خالية من مشاكل
الألم.