تؤدي الأطعمة الدهنية إلى ضعف الدورة الدموية في القدمين
المحتوى
لماذا تؤدي الأطعمة الدهنية إلى ضعف الدورة الدموية في القدمين؟
يستمد الجسم مقدارًا كبيرًا من الطاقة من الدهون، فهي أعلى العناصر الغذائية سعرات حرارية، وكذلك تساعد على امتصاص الفيتامينات، ورغم ذلك يحذر الأطباء دائمًا من الإكثار من تناول الأطعمة الدهنية لما فيها من آثار ضارة على الصحة العامة للفرد.
من بين الآثار الضارة التي تسببها الأطعمة الدهنية ضعف الدورة الدموية في القدمين، ولكن لماذا تُعد الدهون أحد العوامل التي تؤدي إلى ضعف الدورة الدموية؟
علام تشتمل الأطعمة الدهنية؟
إذا تفحصت يومًا أحد عبوات الجبن التي تباع في أسواق البقالة “السوبر ماركت”، فسوف تلاحظ وجود أنواع مختلفة من الدهون على عكس باقي العناصر الغذائية، مثل البروتين.
تنقسم الدهون إلى 3 أقسام، هي:
- دهون مشبعة، وتوجد عادة في منتجات الألبان واللحوم.
- دهون غير مشبعة، وتوجد في الأسماك والمكسرات وبعض أنواع الزيوت.
- الدهون المتحولة، وتُصنع عادة في المعامل، وتوجد في الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.
تؤثر الدهون بصورة أساسية في مستوى الكوليسترول في الدم، وهي مادة توجد في بنية جميع الخلايا ومهمة لتسهيل عملية الهضم وتكوين فيتامين (د) وبعض الهرمونات الدهنية، مثل الهرمونات الجنسية.
وتنقسم إلى نوعين، هما:
- الكوليسترول الضار.
- الكوليسترول النافع.
لماذا تؤدي الأطعمة الدهنية إلى ضعف الدورة الدموية في القدمين؟
تزيد الأطعمة الدهنية فرصة الإصابة بتصلب الشرايين وضعف الاوعية الدموية في القدم، بالأخص إذا كان الفرد يمتلك تاريخًا وراثيًا لهذا المرض أو استمر على هذه العادة فترة زمنية طويلة، كما نوضح في السطور القادمة:
- تميل الدهون المشبعة إلى زيادة معدل الكوليسترول الضار وخفض معدل الكوليسترول النافع.
- يتسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم إلى تلف الجدار الداخلي للشرايين ويتراكم عليه.
- بمرور الوقت، تزداد كمية الكوليسترول المتراكمة مما يعيق تدفق الدم، وتُسمى تلك الحالة “تصلب الشرايين”.
- يحاول الجسم إيصال الدم إلى جميع أنحاء الجسم رغم ذلك، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- يصيب تصلب الشرايين جميع الأوعية الدموية، بما فيها الأوعية الدموية الموجودة في القدم، مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية فيها.
كيفية علاج ضعف الدورة الدموية في القدمين
يتمثل علاج ضعف الدورة الدموية في القدمين الناجم عن زيادة نسبة الدهون في الدم في تعديل نوعية الطعام التي يتناولها الفرد، كالتالي:
- خفض كمية الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
- الابتعاد تمامًا عن الأطعمة المحتوية على الدهون المتحولة والامتناع عن الوجبات السريعة.
- الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية يوميًا.
- التحكم في التوتر والقلق ومسبباتهما.
إلى جانب ذلك، ينبغي للفرد عدم الإكثار من الأطعمة المملحة وفقدان الوزن ورفع القدمين عند الاستلقاء فوق مستوى الصدر (القلب).
التردد الحراري لعلاج ضعف الدورة الدموية في القدم
توجد بعض التقنيات الحديثة تحفز تدفق الدم نحو القدمين، أهمها التردد الحراري، وهي وسيلة علاجية حديثة تُستخدم في خفض آلام الأعضاء المصابة.
يعتمد الدكتور ممدوح الشال على علاج ضعف الدورة الدموية في القدمين بالتردد الحراري، ويمكنك حجز موعد مع العيادة من خلال الاتصال بالأرقام الموضحة على الموقع.
اقرا ايضا:
علاج التعرق الزائد في اليدين والقدمين
اسباب تعرق اليدين والقدمين
ضعف الدورة الدموية في القدمين
