هل تعاني من الم أسفل الظهر ؟.. عليك التأكد من أنك لست الوحيد الذي تعاني من هذه المشكلة، بل تعتبر آلام أسفل الظهر أحد أكثر أنواع الألم الجسدي انتشارًا بين الناس. وكان من الضروري أن يتوصل العلماء إلى سبب الم اسفل الظهر من أجل اكتشاف الطرق العلاجية المناسبة، والتي في الغالب تكون مترتبة على هذه الأسباب.
في هذا المقال نتعرف على سبب الم اسفل الظهر والطرق العلاجية والتوقيت المناسب للذهاب للطبيب، لذلك إذا كنت من المهتمين بمعرفة هذه المعلومات فلا تفوت الفرصة واقرأ هذه المقالة.

ما هو سبب الم اسفل الظهر؟

سبب الم اسفل الظهر منتشر بين العديد من الأشخاص، إذ ينتج غالبًا عن العادات الصحية السيئة. وتتمثل أسباب ألم أسفل الظهر في:

  • النوم بوضعيات خاطئة على الظهر.
  • من الممكن أن يؤدي استخدام المراوح الكهربائية والمكيفات لتعرض الجسم للهواء البارد مما ينتج عنه ألم أسفل الظهر.
  • المعاناة من هشاشة العظام.
  • السمنة المفرطة وما تسببه من ضغط على عضلات الظهر وأيضًا المفاصل.
  • أمراض القولون.
  • المشاكل المتعلقة بالكلى، منها الحصوات.
  • حمل أوزان ثقيلة بصورة متكررة وبشكل خاطئ، مما ينتج عنه الضغط على العمود الفقري.
  • حركات مفاجئة للجسم ينتج عنها التواء العظام أو المفاصل.
  • التهاب مفصل الحوض العجزي.
  • التهابات المفاصل.

ما هو سبب الم اسفل الظهر عند النساء؟

يتمثل سبب الم اسفل الظهر عند النساء في:

  • عرق النسا.
  • متلازمة ما قبل موعد الدورة الشهرية، لكنها تنتهي بعد الانتهاء من الدورة الشهرية.
  • معاناة المرأة من بطانة الرحم المهاجرة.
  • الحمل.
  • متلازمة العضلة الكمثرية.

متى يتطلب الأمر زيارة الطبيب؟

عند ظهور الأعراض التالية يتطلب الأمر الذهاب إلى الطبيب للحصول على العلاج المناسب والتخلص من حدة الآلام. وتتمثل هذه الآلام، في:

  • الشعور بألم أسفل الساقين.
  • ألم في الظهر يمتد للأرداف والفخذين ويصل حتى القدمين.
  • آلام في العمود الفقري بداية من الرقبة وصولًا لأسفل الظهر.
  • عدم القدرة على تغيير الحركة بشكل طبيعي.
  • آلام قوية أثناء الوقوف، خاصة إذا كان لفترات طويلة.

هل يمكن التخلص من الم اسفل الظهر بدون تدخل جراحي؟

ترتبط معرفة سبب الم اسفل الظهر دائمًا باختيار الطريقة المناسبة للعلاج، والتي عادة ما تتمثل في:

  • التدخل الجراحي.
  • وضع الكريمات والمراهم على مكان الألم.
  • العلاج الطبيعي وممارسة بعض التدريبات الرياضية البسيطة.
  • الحقن.
  • العلاج بالتردد الحراري.

يُصنف علاج الم أسفل الظهر بالتدخل الجراحي بأنه الخيار العلاجي الأخير الذي يلجأ إليه الأطباء في حال فشلت الطرق العلاجية الأخرى.
يمكنك معرفة التفاصيل الكاملة حول كيفية علاج ألم أسفل الظهر من خلال زيارة الدكتور ممدوح الشال في إحدى عياداته، ويمكن حجز موعد بالاتصال على الأرقام الموجودة على الموقع.

آلام العمود الفقري

عادات تقلل من فرص التعرض لآلام أسفل الظهر

ينصح الدكتور ممدوح الشال بالتزام بعض العادات الصحيحة لتقليل فرص الإصابة بآلام أسفل الظهر المزعجة، ومن هذه العادات ما يلي:

  • محاولة الابتعاد عن العادات الغذائية غير السليمة التي تتسبب في زيادة الوزن، والاعتماد على نمط غذائي صحي.
  • عدم الوقوف لفترات طويلة بشكل خاطئ، ونفس الأمر في الجلوس.
  • ممارسة رياضة السباحة، حيث إن لها مفعول السحر في تقليل نسب التعرض لآلام الظهر.
  • عمل بعض التدريبات الرياضية البسيطة في المنزل، مثل الاستلقاء على الظهر وثني الركبة وضمها إلى الصدر عدة مرات.
  • الظهر مصمم للحركة، لذلك فالجلوس لفترات طويلة -كما هو الحال في بعض الأعمال- يؤدي للضغط على العمود الفقري، ويتسبب بمرور الوقت في ألم أسفل الظهر، لذلك يجب كل فترة أخذ راحة للوقوف والمشي.
  • المشي البسيط يساعد على التخلص من آلام الظهر.

هل الحجامة تعالج ألم أسفل الظهر؟

لا يوجد معلومة مؤكدة حول ما إذا كانت الحجامة تساعد في علاج ألم أسفل الظهر أم لا، لكن بعض الأطباء ينصحون بالخضوع لجلسات الحجامة على يد متخصصين في هذا الشأن، لما لها من نتائج إيجابية في تنشيط الدورة الدموية في الجسم. في جميع الأحوال الحجامة إذا تمت عن طريق متخصصين فإنها تقوم بسحب الدم الفاسد من الجسم وخاصة الظهر، كما أن بعض الأبحاث أشارت إلى أن الحجامة تساعد في تخفيف الضغط على الأعصاب الموجودة أسفل الظهر.

يُسدعنا تواصلك مع عيادة دكتور محمود الشال – استشارى علاج الآلام المزمنة والعمود الفقري والمفاصل بدون جراحة –  لحجز موعدك أو للاستفسار عن أحدث تقنيات علاج الم اسفل الظهر بالتدخل المحدود.

إحجز الان

للحجز و الاسعتعلام بمركز الدكتور ممدوح الشال يرجى تسجيل البيانات و سوف يقوم فريق العمل بالتواصل معك|






    اقرأ أيضاً:

    طرق علاج الم اسفل الظهر

    علاج آلام العمود الفقري

    علاج الانزلاق الغضروفي